Inicio›Tratamientos›Trastornos del sueño
Tratamientos · Clínica Solmind
Trastornos del sueño
Dormir mal durante periodos prolongados puede afectar al estado de ánimo, la concentración, la energía y la salud. Antes de tratar el problema es importante distinguir entre insomnio, alteraciones del ritmo, problemas respiratorios y otras causas de sueño no reparador.
Comprender el problema
¿Qué es?
Los trastornos del sueño incluyen diferentes problemas: dificultad para conciliar o mantener el sueño, despertares precoces, somnolencia excesiva, alteraciones del ritmo sueño-vigilia y otros cuadros. La ansiedad, la depresión, el estrés, el dolor, algunas enfermedades, determinadas sustancias y medicamentos también pueden afectar al sueño.
Señales frecuentes
¿Cómo puede manifestarse?
Los síntomas pueden variar mucho de una persona a otra. Esta lista es orientativa y no sustituye una valoración clínica.
Tardar mucho en dormirse o despertarse repetidamente.
Despertarse demasiado pronto y no poder volver a dormir.
Sensación de sueño poco reparador pese a pasar suficiente tiempo en cama.
Somnolencia diurna, irritabilidad o problemas de concentración.
Cambios del sueño asociados a ansiedad, depresión, estrés o cambios de ritmo.
Cuándo pedir ayuda
¿Cuándo puede ser útil consultar?
Conviene consultar cuando el problema se mantiene, provoca deterioro durante el día o se asocia a síntomas de salud mental. Si existen ronquidos intensos, pausas respiratorias, movimientos anormales importantes, somnolencia extrema u otros signos de un posible trastorno primario del sueño, puede ser necesaria una valoración médica específica o una unidad de sueño.
Una valoración profesional no obliga a iniciar tratamiento.
La primera consulta puede servir para aclarar qué ocurre, qué opciones existen y si Solmind es el recurso adecuado para tu situación.
Atención en Solmind
Cómo planteamos el abordaje
No existe un tratamiento único válido para todas las personas. El plan se adapta a la situación clínica, los objetivos, las preferencias y la evolución de cada paciente.
Evaluación del problema
Se revisan horarios, hábitos, calidad del sueño, síntomas emocionales, medicación, sustancias y factores que pueden estar manteniendo la dificultad.
Intervención psicológica
Cuando existe insomnio u otros problemas relacionados con ansiedad o hábitos, pueden utilizarse estrategias conductuales y cognitivas específicas.
Derivación o coordinación
Si se sospecha apnea, trastornos neurológicos del sueño u otras causas médicas, se recomienda la valoración correspondiente fuera del ámbito psicológico.
Equipo relacionado
Profesionales de Solmind relacionados con este tratamiento
La asignación final del profesional depende de la valoración del caso, la edad, la modalidad de atención y la disponibilidad.
Diego Arenas Ros
Psiquiatra
Marina Maté Moreno
Psiquiatra
Nadja Schlensog
Psicóloga
Isaac Quirós Rojas
Neuropsicólogo
Laura Ruiz
Psiquiatra
Preguntas frecuentes
Dudas habituales
¿Cuántas horas hay que dormir?
Las necesidades varían según la edad y la persona. Además de la duración, importa la calidad y cómo funciona la persona durante el día.
¿Tomar medicación para dormir es siempre la solución?
No. El tratamiento depende de la causa. En el insomnio crónico suelen ser relevantes las intervenciones conductuales y cognitivas; la medicación debe valorarla un profesional sanitario.
¿Cuándo hay que acudir a una unidad de sueño?
Cuando hay sospecha de apnea, somnolencia diurna extrema, movimientos complejos durante el sueño u otros síntomas que requieren pruebas específicas.
Información general
El contenido de esta página tiene finalidad informativa y no permite diagnosticar ni sustituye una valoración individual por un profesional sanitario.
Puede interesarte
Otros tratamientos relacionados
Ansiedad, ataques de pánico y fobias
La ansiedad puede aparecer como preocupación constante, miedo intenso, síntomas físicos o evitación de situaciones. Cuando em…
Depresión
La depresión no es simplemente estar triste. Puede afectar al estado de ánimo, la energía, el sueño, la concentración, el int…
Dolor y enfermedades crónicas
Vivir con dolor o con una enfermedad crónica puede afectar al estado de ánimo, el sueño, las relaciones y la forma de organiz…
Primer paso
¿Quieres que valoremos tu caso?
Puedes pedir cita directamente o contarnos qué necesitas para que te orientemos hacia el profesional adecuado.